Ein Präventionskurs zu Bewegungsgewohnheiten hat von großer Bedeutung für Ihre langfristige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, chronische Rückenschmerzen und vieles Weitere vorzubeugen. 

 

Neben physischen Vorteilen, wie verbesserte Ausdauer, mehr Kraft und erhöhter Flexibilität fördert Bewegung auch die mentale Gesundheit. Es hilft, Stress zu reduzieren, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihre Energie zu steigern. ​​